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Yoga pré et post natal

Le yoga pré et post natal est un yoga spécifique (méthode B. de Gasquet) adapté aux femmes enceintes et jeunes mamans durant cette phase intense de la vie.

Il s 'appuie sur les principes du yoga traditionnel afin de:

 

- permettre à tous les systèmes corporels de remplir leur fonction sans pression

 

- maintenir l'alignement de la colonne vertébrale

 

- laisser circuler les énergies

 

- maîtriser le souffle

 

...et en priorité agir sur le bien être pendant cette période

 

S'adresse à toutes les femmes du 3ème au 8ème mois sauf contre-indication médicale.

 

Chaque  grossesse est unique. La séance s'accompagne de conseils individualisés  naturopathiques d'hygiène de vie (alimentation, respiration, gestion mentale).

 

Lieu: au cabinet 6 rue Laure Mutschler 67150 Erstein  ou  au Gymnase  Le  3- sur RDV

Tarifs: la séance d'une heure 50 euros - 400 euros le pack de 10 cours

 


Yoga-thérapie

Il s'agit d'un ensemble de différentes pratiques adaptées et cohérentes pour lutter contre des troubles passagers qu'ils soient physiques ou psychologiques:

 

-techniques respiratoires

-relaxation et visualisation mentale

-méditation

-postures de yoga spécifiques

 

La yoga-thérapie ne se substitue pas aux thérapies médicales mais offre un ensemble d'outils complémentaires aux traitements médicaux.

 

Lieu : au cabinet 6, rue Laure Mutschler 67150 Erstein - sur RDV

Tarifs : la séance d'une heure 50 euros - Pack de 10 séances : 400 euros


Yoga adapté

 

Ce cours s'adresse aux personnes avec une pathologie particulière chronique ou passagère (stress, insomnie, maux de dos...) ainsi qu'aux SENIORS et aux femmes enceintes.

 

Selon les personnes présentent au cours, les postures seront adaptées avec du matériel de soutien/facilitation (chaises, coussins, sangles,...).

 

Lieu: au cabinet 6 rue Laure Mutschler 67150 Erstein - sur RDV

 

Tarifs: la séance d'une heure 50 euros - 400 euros le pack de 10 cours



Ateliers 2024/2025 les dimanches matins de 9h à 11h30 adaptés et accessibles à tous.

 

 

 Prochain atelier :

 

____________

 

 18 mai 2025

Les postures d’équilibre

 

 _____________

 

HIP HIP HIP KRYA !

 

 

Maxi cours et maxi effets… Dans ces cours j’introduis les enseignements de Sri Sri Sri Satchidananda Yogi transmis par WalterThirak Ruta dans la tradition du hatha yoga.

 

 

Chaque krya est spécifique permettant de se concentrer sur un objectif principal (une même zone).

 

Les répétitions et les variantes préparent physiquement et mentalement à enlever les difficultés d ‘un asana (une posture). Le résultat est semblable à celui d’un émonctoire, une sorte de nettoyage libérant l’énergie dans une zone bien définie.

 

 

Dans tous les cas c’est goûter à une expérience énergétique qui nous rend plus fort !



 

 

YOGA ADAPTE

YOGA PRE ET POST NATAL

 

En individuel : sur RDV uniquement

 

Cours collectifs: Hatha yoga/ Pranayama/Yoga débutants/Adapté 

 

 

Inscription et contact : contact@naturayoga.fr

03.88.98.09.96


  

Toutes les informations pour la saison 2024/2025 sur la page d'accueil

 

Consultations en naturopathie et yogathérapie sur rendez-vous.

 

Des questions? Ecrivez-moi :

contact@naturayoga.fr



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Les bienfaits du jeûne
Les bienfaits du jeûne selon SSS. Satchidananda.
Se nourrir de ciel et de terre...
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