Introduction au Pranayama

Dans les Yoga Sutra de Patanjali :
Le yoga est "l'absence complète de mouvements du mental".

Ne pas confondre la technique et le but. Les postures (asanas) sont presque devenues synonymes d'Hatha Yoga.

Le Pranayama (prana : énergie vitale - ayama : maîtriser/étendre) est une technique respiratoire qui influence le souffle vitale. Le pranayama stabilise les effets des postures, équilibre le système nerveux, augmente la concentration, aide à dissoudre et dépasser les obstacles. C'est une ouverture à la méditation. Alors, on peut se poser avec tout son vécu et son expérience.

A partir du 9 Octobre 2019, je vous invite à expérimenter ou approfondir ces techniques les mercredis de 19h45 à 20h30.

Participation libre. Sans inscriptions. Ouvert à tous.

Lieu : Salle Ecole Popp - Erstein

* photo : "pour qui veut s'envoler" *