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Yoga et accompagnement naturopathique : nutritionnel, physique, mental, énergétique


Bienvenue sur le site Naturayoga

 

Découvrez les différentes activités proposées à Erstein

 

  • Les cours collectifs de yoga: Hatha yoga  (asana,pranayama,méditation), cours "doux" adaptés aux débutants
  • Yoga solidaire
  • Les cours de yoga individuels: yogathérapie, yoga pré et post natal, yoga sénior
  • Les accompagnements individuels: consultations de naturopathie et optimisation de la performance chez le sportif
  • Je propose également d'animer des conférences: sur l'alimentation , sur le jeûne et sur l’hygiène de vie

 


Saison 2021/2022

 

Rentrée le 13 Septembre 2021

 

  • Inscription au début du 1er cours ou à la journée des associations le 12 Septembre à la salle Hanfroeste de 9h à 18h. Il n'y aura pas d'inscription avant cette date
  • Pour les cours Seniors et Pre/Post natal, sur  rendez -vous me contacter directement par téléphone ou e-mail 

 

Pass sanitaire:selon les  règles  en cours

 

  • Le pass sanitaire s'applique à toutes les activités collectives dont le yoga, dès le premier pratiquant. Pas de jauge.
  • Penser à vous munir de votre téléphone ou de votre certificat pour chaque cours
  • Attention : le test PCR/antigénique est valable 72H (et non 3 jours)

En pratique:

  • Apporter votre tapis et vos accessoires
  • Le matériel est prêté pour les nouveaux pratiquants ou  pour la séance d'essai
  • Du produit désinfectant sera disponible à chaque cours
  • Pour permettre le respect des horaires, merci de venir 15 minutes avant le début du cours (contrôle du pass, inscription/paiement, installation)

Tarif Unique:

  • Carte 10 cours valable 3 mois (prix dégressif pour les cartes suivantes)
  • Possibilité de cours à l'unité
  • Séance d'essai : 13 euros, remboursée si inscription
  • Le cours Zoom du mercredi est au même tarif. Pour ceux qui souhaitent s'inscrire uniquement à ce cours, paiement par virement ou par chèque à m'envoyer à cette adresse : 6, rue Laure Mutchler 67150 Erstein. Veuillez me contacter par mail pour ce cours.
  • Paiement en espèces ou chèque, pas de CB
  • 30 cours sont garantis sur la saison 2021/2022

 

Merci d'imprimer la fiche d'inscription disponible ci-dessous, de la remplir et de préparer le paiement avant votre premier cours.

 

Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur les tapis,

Isabelle


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Fiche inscription et règlement intérieur
règlement intérieur inscription.pdf
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Introduction au Pranayama
           et à la  méditation

 

Dans les Yoga Sutra de Patanjali :
Le yoga est "l'absence complète de mouvements du mental".

Ne pas confondre la technique et le but. Les postures (asana) sont presque devenues synonymes d'Hatha Yoga.

Le Pranayama (prana : énergie vitale - ayama : maîtriser/étendre) est une technique respiratoire qui influence le souffle vital. Le pranayama stabilise les effets des postures, équilibre le système nerveux, augmente la concentration, aide à dissoudre et dépasser les obstacles. C'est une ouverture à la méditation. Alors, on peut se poser avec tout son vécu et son expérience.

Je vous invite à expérimenter ou approfondir ces techniques les mercredis à partir de la  prochaine  rentrée 2021:

** cours en Zoom réservé aux initiés : préparation du corps  avec  les  asanas , technique  respiratoire, pranayama et  méditation **


* photo : "Pour qui veut s'envoler" *

 



Isabelle Lucas - 6 rue Laure Mutschler - 67150 Erstein - 03 88 98 09 96 - contact@naturayoga.fr

 

Pause estivale

 

Reprise des cours la semaine du 5 Septembre

 

Toutes les infos : ici


Jeûne et Yoga du 22 au 27 août 2022

 

 

Jetez vos habitudes à la rivière et mettez vous à l’eau !

 

Toutes les infos sur ma page ACTU


NOUVEAU !

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YOGA SENIOR 

 

YOGA PRE ET POST NATAL

 

SUR RDV UNIQUEMENT EN INDIVIDUEL

 

 

Inscription et contact : contact@naturayoga.fr

03.88.98.09.96


  

Toutes les informations pour la saison 2021/2022 sur la page d'accueil

 

Consultations en naturopathie et yogathérapie sur rendez-vous.

 

Des questions? Ecrivez-moi :

contact@naturayoga.fr


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Les bienfaits du jeûne
Les bienfaits du jeûne selon SSS. Satchidananda.
Se nourrir de ciel et de terre...
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