Yoga et accompagnement naturopathique : nutritionnel, physique, mental, énergétique

Bienvenue sur le site Naturayoga

Découvrez les différentes activités proposées à Erstein

Les cours collectifs de yoga: Hatha yoga (asana,pranayama,méditation), yoga débutants : les postures de base, yoga adapté

Les cours de yoga individuels: yogathérapie, yoga pré et post natal, yoga adapté

Les accompagnements individuels: consultations de naturopathie et optimisation de la performance chez le sportif

Je propose également d'animer des conférences: sur l'alimentation , sur le jeûne et sur l’hygiène de vie

Saison 2023/2024

Rentrée le 11 Septembre 2023

Première semaine de cours offerte !!!

Les inscriptions seront prises en compte à partir du 18 septembre.

Préinscriptions à partir du 11 septembre ou à la journée portes ouvertes des associations du

9 septembre

de 9h à 13h Erstein - Salle Herinstein

En pratique :

Apporter votre tapis et vos accessoires
Le matériel est prêté pour les nouveaux pratiquants ou pour la séance d'essai
Du produit désinfectant sera disponible à chaque cours
Pour permettre le respect des horaires, merci de venir 15 minutes avant le début du cours (inscription/paiement, installation)

Tarifs :

Carte de 10 cours valable 13 semaines de cours (prix dégressif pour les cartes suivantes)
Tarif à l'année : pour un cours ou en illimité
Possibilité de cours à l'unité
Séance d'essai : remboursée si inscription
Paiement en espèces ou en chèque, pas de CB
30 cours sont garantis sur la saison 2023/2024

Détails des tarifs sur la page des cours collectifs ici

Merci d'imprimer la fiche d'inscription disponible ci-dessous, de la remplir et de préparer le paiement avant votre premier cours.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur les tapis,

Isabelle

NB : Les conditions sanitaires seront adaptées selon les règles en cours

Fiche inscription et règlement intérieur

inscrip.reglement 2023.odt

Éditeur Open Office 15.9 KB

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Introduction au Pranayama
et à la méditation

Dans les Yoga Sutra de Patanjali :
Le yoga est "l'absence complète de mouvements du mental".

Ne pas confondre la technique et le but. Les postures (asana) sont presque devenues synonymes d'Hatha Yoga.

Le Pranayama (prana : énergie vitale - ayama : maîtriser/étendre) est une technique respiratoire qui influence le souffle vital. Le pranayama stabilise les effets des postures, équilibre le système nerveux, augmente la concentration, aide à dissoudre et dépasser les obstacles. C'est une ouverture à la méditation. Alors, on peut se poser avec tout son vécu et son expérience.

Je vous invite à expérimenter ou approfondir ces techniques lors du cours Hatha yoga et Pranayama du lundi soir.

* photo : "Pour qui veut s'envoler" *