Yoga et accompagnement naturopathique : nutritionnel, physique, mental, énergétique

Saison 2021/2022

Rentrée le 13 Septembre 2021

• Inscription au début du 1er cours ou à la journée des associations le 12 Septembre à la salle Hanfroeste de 9h à 18h. Il n'y aura pas d'inscription avant cette date
• Pour les cours Seniors et Pre/Post natal, sur  rendez -vous me contacter directement par téléphone ou e-mail 

Pass sanitaire:selon les  règles  en cours

• Le pass sanitaire s'applique à toutes les activités collectives dont le yoga, dès le premier pratiquant. Pas de jauge.
• Penser à vous munir de votre téléphone ou de votre certificat pour chaque cours
• Attention : le test PCR/antigénique est valable 72H (et non 3 jours)

En pratique:

• Apporter votre tapis et vos accessoires
• Le matériel est prêté pour les nouveaux pratiquants ou  pour la séance d'essai
• Du produit désinfectant sera disponible à chaque cours
• Pour permettre le respect des horaires, merci de venir 15 minutes avant le début du cours (contrôle du pass, inscription/paiement, installation)

Tarif Unique:

• Carte 10 cours valable 3 mois (prix dégressif pour les cartes suivantes)
• Possibilité de cours à l'unité
• Séance d'essai : 13 euros, remboursée si inscription
• Le cours Zoom du mercredi est au même tarif. Pour ceux qui souhaitent s'inscrire uniquement à ce cours, paiement par virement ou par chèque à m'envoyer à cette adresse : 6, rue Laure Mutchler 67150 Erstein. Veuillez me contacter par mail pour ce cours.
• Paiement en espèces ou chèque, pas de CB
• 30 cours sont garantis sur la saison 2021/2022

Merci d'imprimer la fiche d'inscription disponible ci-dessous, de la remplir et de préparer le paiement avant votre premier cours.

Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur les tapis,

Isabelle

Introduction au Pranayama
           et à la  méditation

Dans les Yoga Sutra de Patanjali :
Le yoga est "l'absence complète de mouvements du mental".

Ne pas confondre la technique et le but. Les postures (asana) sont presque devenues synonymes d'Hatha Yoga.

Le Pranayama (prana : énergie vitale - ayama : maîtriser/étendre) est une technique respiratoire qui influence le souffle vital. Le pranayama stabilise les effets des postures, équilibre le système nerveux, augmente la concentration, aide à dissoudre et dépasser les obstacles. C'est une ouverture à la méditation. Alors, on peut se poser avec tout son vécu et son expérience.

Je vous invite à expérimenter ou approfondir ces techniques les mercredis à partir de la  prochaine  rentrée 2021:

** cours en Zoom réservé aux initiés : préparation du corps  avec  les  asanas , technique  respiratoire, pranayama et  méditation **


* photo : "Pour qui veut s'envoler" *