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le site Naturayoga
Découvrez les différentes activités proposées à Erstein
Saison 2021/2022
Rentrée le 13 Septembre 2021
Pass sanitaire:selon les règles en cours
En pratique:
Tarif Unique:
Merci d'imprimer la fiche d'inscription disponible ci-dessous, de la remplir et de préparer le paiement avant votre premier cours.
Au plaisir de vous retrouver très bientôt sur les tapis,
Isabelle
Introduction au Pranayama
et à la méditation
Dans les Yoga Sutra de Patanjali :
Le yoga est "l'absence complète de mouvements du mental".
Ne pas confondre la technique et le but. Les postures (asana) sont presque devenues synonymes d'Hatha Yoga.
Le Pranayama (prana : énergie vitale - ayama : maîtriser/étendre) est une technique respiratoire qui influence le souffle vital. Le pranayama stabilise les effets
des postures, équilibre le système nerveux, augmente la concentration, aide à dissoudre et dépasser les obstacles. C'est une ouverture à la méditation. Alors, on peut se poser avec tout son vécu
et son expérience.
Je vous invite à expérimenter ou approfondir ces techniques les mercredis à partir de la prochaine rentrée 2021:
** cours en Zoom réservé aux initiés : préparation du corps avec les asanas , technique respiratoire, pranayama et méditation
**
* photo : "Pour qui veut s'envoler" *
Isabelle Lucas - 6 rue Laure Mutschler - 67150 Erstein - 03 88 98 09 96 - contact@naturayoga.fr