Yoga et accompagnement naturopathique : nutritionnel, physique, mental, énergétique

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Découvrez les différentes activités proposées à Erstein et Matzenheim

Les cours collectifs de yoga: Hatha yoga et cours "doux" adaptés aux débutants

Les cours de yoga individuels: yogathérapie, yoga pré et post natal

Les accompagnements individuels: consultations de naturopathie et optimisation de la performance chez le sportif

Je propose également d'animer des conférences: sur l'alimentation , sur le jeûne et sur l’hygiène de vie

Introduction au Pranayama
et à la méditation
Dans les Yoga Sutra de Patanjali :
Le yoga est "l'absence complète de mouvements du mental".

Ne pas confondre la technique et le but. Les postures (asanas) sont presque devenues synonymes d'Hatha Yoga.

Le Pranayama (prana : énergie vitale - ayama : maîtriser/étendre) est une technique respiratoire qui influence le souffle vital. Le pranayama stabilise les effets des postures, équilibre le système nerveux, augmente la concentration, aide à dissoudre et dépasser les obstacles. C'est une ouverture à la méditation. Alors, on peut se poser avec tout son vécu et son expérience.

Je vous invite à expérimenter ou approfondir ces techniques les mercredis de 19h45 à 20h30. (Attention : Pas de cours pendant les vacances scolaires).

Participation libre. Sans inscription. Ouvert à toutes et à tous.

Lieu : École maternelle Popp - Erstein

* photo : "Pour qui veut s'envoler" *