Yoga et accompagnement naturopathique : nutritionnel, physique, mental, énergétique

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Découvrez les différentes activités proposées à Erstein

Les cours collectifs de yoga: Hatha yoga (asana,pranayama,méditation), cours "doux" adaptés aux débutants, cours séniors et cours pré et post natal

Yoga solidaire

Les cours de yoga individuels: yogathérapie, yoga pré et post natal

Les accompagnements individuels: consultations de naturopathie et optimisation de la performance chez le sportif

Je propose également d'animer des conférences: sur l'alimentation , sur le jeûne et sur l’hygiène de vie

Saison 2021/2022

Nouvelle association, nouveaux horaires, nouveaux cours... On fait peau neuve !

Je vous invite à consulter la page Cours collectifs afin de glaner toutes les informations qui vous seront utiles !

Les informations quant aux conditions d'inscriptions pour la saison 2021/2022 seront mises en ligne après la mi-août, en concordance avec les dernières instructions de la mairie et du gouvernement.

A bientôt, Isabelle

Introduction au Pranayama
et à la méditation

Dans les Yoga Sutra de Patanjali :
Le yoga est "l'absence complète de mouvements du mental".

Ne pas confondre la technique et le but. Les postures (asanas) sont presque devenues synonymes d'Hatha Yoga.

Le Pranayama (prana : énergie vitale - ayama : maîtriser/étendre) est une technique respiratoire qui influence le souffle vital. Le pranayama stabilise les effets des postures, équilibre le système nerveux, augmente la concentration, aide à dissoudre et dépasser les obstacles. C'est une ouverture à la méditation. Alors, on peut se poser avec tout son vécu et son expérience.

Je vous invite à expérimenter ou approfondir ces techniques les mercredis à partir de la prochaine rentrée 2021:

** cours en Zoom réservé aux initiés : préparation du corps avec les asanas , technique respiratoire, pranayama et méditation **

* photo : "Pour qui veut s'envoler" *