Isabelle Lucas : mon parcours, mon approche

 

Suivre la voie de la nature. Naturopathie et yoga permettent de maintenir une santé durable et responsable, accessible à tous, à tous les âges de la vie. Grâce à des moyens simples et de bon sens devenons de véritables acteurs de notre santé.

 

Isabelle Lucas
Isabelle Lucas
Mes formations :
  • Infirmière diplômée  de secteur psychiatrique
  • Institutrice  pendant 20 ans
  • Formation et diplôme de hatha yoga Shivananda  en Inde
  • Formation WYO (world yoga organisation) Akshar power yoga  à Bengalore en Inde
  • Formation yoga pré et post natal (B. de Gasquet)
  • Formation en naturopathie holistique (Cenatho - D. Kieffer - Paris)
  • Formation en massage ayurvédique (Tapovan)
  • Formation  de yogathérapie (I D Y T - Lionel Coudron - Paris)
  • Formation de l'Union Européenne de Yoga à Milan 500h minimum et  diplômée en 2022 à La Scuola Yoga Pramiti et parce que le parcours de santé est un chemin sans fin je continue à me former auprès de mon Maitre Walter Thirak Ruta disciple de Sri Sri Sri Satchidananda de Madras)
  • J'enrichis  ma pratique posturale au Centre Iyengar de Strasbourg

Ma  transmission du Hatha Yoga :

 

Objectifs:

 

Il ne  faut  pas  confondre  la  technique avec le BUT :

 

- Le BUT de  la  pratique  est qu' en sortant  du cours je saurai quoi faire, je connaitrai mon niveau ,quels bienfaits j'en tirerai...

- L’ objectif à formuler peut être précis (souvent préférable) ou plus large.

- Pour rédiger des objectifs, on peut dire: "Le but de cette pratique est de me permettre de...ou "je suis capable de..." suivi d'un verbe d'action.

 

Mais qu'est ce que  le yoga ?

 

Le yoga est une discipline complète où il n'y a pas de mal à se faire du bien. Mais à vouloir se faire du bien on peut aussi se faire du mal !

On a tendance à faire du yoga une pratique athlétique, acrobatique, dans l'eau ou dans une salle à 40°. Ces dérives sont excessives dans le non respect du corps et dans le paraître.

Le yoga est un état de bien être, de santé et atteindre ces objectifs sans prendre de risques demande des efforts, de la rigueur, de la patience, de la discipline et non du relâchement.

C'est pourquoi il demande à être accompagné, guidé par un enseignant averti.

 

Souvent on se met au yoga par défaut parce que c'est "zen" et qu'on pense que c'est moins  physique que d'autres activités. Ce n'est pas l'image finale, la"photo" qui est importante mais comment "aller vers". Aller dans la direction c'est ce qui donne l'énergie. Il faut beaucoup d'humilité et une connaissance de soi. C'est pour cela que les corrections sont individualisées, ce qu'on ne trouve pas dans les vidéos ou les cours collectifs surchargés.

Pas à pas c'est construire un château de cartes avec des bases solides, à chacun son château à chaque instant.

 

A portée de tous.tes, les cours apportent des outils pour comprendre son corps et le faire  bouger. Les postures (asana) et la respiration (pranayama) amènent l'énergie pour éliminer  les blocages les uns après les autres et ainsi retrouver santé et bien être.