Suivre la voie de la nature. Naturopathie et yoga permettent de maintenir une santé durable et responsable, accessible à tous, à tous les âges de la vie. Grâce à des moyens simples et de bon sens devenons de véritables acteurs de notre santé.
Ma transmission du Hatha Yoga :
Objectifs:
Il ne faut pas confondre la technique avec le BUT :
- Le BUT de la pratique est qu' en sortant du cours je saurai quoi faire, je connaitrai mon niveau ,quels bienfaits j'en tirerai...
- L’ objectif à formuler peut être précis (souvent préférable) ou plus large.
- Pour rédiger des objectifs, on peut dire: "Le but de cette pratique est de me permettre de...ou "je suis capable de..." suivi d'un verbe d'action.
Mais qu'est ce que le yoga ?
Le yoga est une discipline complète où il n'y a pas de mal à se faire du bien. Mais à vouloir se faire du bien on peut aussi se faire du mal !
On a tendance à faire du yoga une pratique athlétique, acrobatique, dans l'eau ou dans une salle à 40°. Ces dérives sont excessives dans le non respect du corps et dans le paraître.
Le yoga est un état de bien être, de santé et atteindre ces objectifs sans prendre de risques demande des efforts, de la rigueur, de la patience, de la discipline et non du relâchement.
C'est pourquoi il demande à être accompagné, guidé par un enseignant averti.
Souvent on se met au yoga par défaut parce que c'est "zen" et qu'on pense que c'est moins physique que d'autres activités. Ce n'est pas l'image finale, la"photo" qui est importante mais comment "aller vers". Aller dans la direction c'est ce qui donne l'énergie. Il faut beaucoup d'humilité et une connaissance de soi. C'est pour cela que les corrections sont individualisées, ce qu'on ne trouve pas dans les vidéos ou les cours collectifs surchargés.
Pas à pas c'est construire un château de cartes avec des bases solides, à chacun son château à chaque instant.
A portée de tous.tes, les cours apportent des outils pour comprendre son corps et le faire bouger. Les postures (asana) et la respiration (pranayama) amènent l'énergie pour éliminer les blocages les uns après les autres et ainsi retrouver santé et bien être.